In dieser Podcast-Folge sprechen Julia und Heinz darüber, welche Möglichkeiten es gibt, sich selbst zu beruhigen. Ca. 11% der Bevölkerung pro Jahr erleben eine Panikattacke. Statistisch gesehen ist jeder von uns innerhalb von 10 Jahren einmal betroffen. Aber auch bei Ärger, Trauer, Aufregung jeder Art ist es sinnvoll, sich wieder erden zu können. Dafür gibt es Methoden, und in diesem Podcast geht es um diese relativ einfachen und sehr wirksamen Methoden.

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Wie können wir unsere Vorsätze erfolgreich umsetzen? Diese Frage besprechen wir in dieser Podcast-Folge und besprechen, warum unsere Gewohnheiten dabei so relevant sind und warum es oft sinnvoll ist, den Fokus auf minimale Veränderungen zu setzen, um bemerkenswerte Veränderungen möglich zu machen.

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Diesmal spricht Heinz über Reaktanz: Wir wehren uns gegen Druck. Warum ist das sinnvoll? Und warum ist es manchmal auch nicht sinnvoll? Auf jeden Fall lohnt es sich, über die eigenen Reaktanz-Tendenzen Bescheid zu wissen.

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In diese Podcast-Folge sprechen Julia und Heinz über Fehler und wie wir gut damit umgehen können. Die Realität ist, dass jeder von uns Fehler macht. Warum Fehler aber starke Emotionen bei uns auslösen, wie wir damit umgehen können und was unsere Sozialisierung damit zu tun hat, sind Fragen in dieser Folge.

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Man muss Prioritäten setzen. Jede(r) würde wohl dieser Aussage zustimmen. Aber: Warum klappt's dann manchmal nicht so recht? Heinz denkt laut über das Thema nach.

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In diese Podcast-Folge sprechen Julia und Heinz über den Sinn des Lebens. In ihrem Gespräch geht es beispielsweise um Fragen: Wie können wir ein sinnvolles Leben führen? Welche Bedeutung hat Sinn aus der philosophischen Perspektive? Und warum spielt Zufriedenheit eine wichtige Rolle beim Thema Sinn?

Weitere Informationen:

Studie: „Income and emotional well-being: A conflict resolved“ Link: https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.2208661120

Podcast Folge 17: „Die drei häufigsten Sorgen und deren Zusammenhang mit einem zufriedenen Leben“ Link: https://podcasts.apple.com/de/podcast/chancen-der-zuversicht/id1456459953?i=1000613401588

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Darf Moral allgemeine Gültigkeit beanspruchen? Oder müssen wir nicht vielmehr tolerant gegenüber Wertvorstellungen sein, die von den unseren abweichen? Oder kann man vielleicht gar nicht über Moral diskutieren, weil man nie auf einen grünen Zweig kommen wird?
Heinz stellt in diesem PodCast die verschiedenen Auffassungen vor.

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Julia und Heinz sprechen über ein Phänomen, das wohl alle kennen: Oft sind kluge Leute gar nicht mehr so klug, wenn es um ihre eigenen Belange geht. Woher kommt das?

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Julia und Heinz überlegen, was man tun kann, wenn man selbst in einem Konflikt steckt. Oder: Was man nicht tun sollte. Dann wird aus der Theorie handfest erlebbare Praxis. Machtlos sind wir aber keineswegs.

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Wir alle kennen es: Das Gefühl der Kränkung. Aber: Was genau macht uns verletzlich? Was läuft da ab? Wie können oder sollen wir reagieren? – In diesem Podcast liest Heinz auszugsweise einen seiner Artikel vor, der sich mit dem Thema befasst: 'Warum kränkt Kränkung?'

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